• العربية

الرشاقة بعد الولادة تمارين ونصائح

الرشاقة بعد الولادة تمارين ونصائح

Author : شانتال ديمولان

عد ولادة طفلك، تجدين نفسك متلهفة للعودة إلى رشاقة قدك وجسدك، وإذا كان الحمل أخذ منك طاقات كبيرة، فأعطي لنفسك الوقت الكافي بغية استعادة قواك.

يشرح هذا المرشد بكلمات سهلة معلومات تطبيقية لتقوية عضلات البطن وأرضية الحوض، بالإضافة إلى تلك التي تساعد على الانتصاب الجسدي السليم، كما يقدم نصائح تدعوك إلى مزاولة الأعمال والأنشطة اليومية.

قسم هذا المرشد، من أجل أن يكون مثمراً إلى قسمين: يهتم الأول بالولادة الطبيعية عن طريق المهبل، والثاني بالولادة الناتجة عن عملية قيصرية.

والأمل أن يكون مفيداً.
$5.00
  • SKU
  • 3082741
  • ISBN:
  • No
  • Author:
  • شانتال ديمولان
  • Pages:
  • 127
  • Pub. Year:
  • 1-1-2003
  • Publisher:
  • منشورات دار القارتين
  • Cover:
  • غلاف عادي
  • Order in Series
  • N/A