• العربية

مجموعة تحدي 90 يوم : لون برتقالي

مجموعة تحدي 90 يوم : لون برتقالي

Author : رشدي عثمان

أكبر تحدي تحفيزي لخسارة الوزن باتباع العادات ونمط الحياة الصحي .
المجموعة تتكون من الأتي:

1- مفكرة التحدي:

أول مفكرة عربية من نوعها لمتابعة خسارة الوزن تحتوي على:

– منظم شامل للتخطيط والتحفيز ومتابعة الأهداف على مدار 90 يوم.
– متتبع يومي لحمية الصوم المتقطع.
– متتبع يومي للتمرين والنشاط البدني.
– متتبعات صحية للنمط المعيشي.

2- كتاب التحدي :

دليل عملي يحتوي على عدة أفكار تستطيع من خلالها تغيير عاداتك واكتساب عادات جديدة عن طريق تغيير طريقة تفكيرك وإدارتك لذاتك.

3- تقويم التحدي :

تقويم مكتبي لثلاثة أشهر مصمم بشكل تحفيزي لمتابعة الوزن خلال فترة التحدي.

4- بطاقة خصم :

على البرامج التدريبية المقدمة من (ومضة للتدريب).

5- 2 استيكرز .
6- 2 بوك مارك .
7- بطاقة إهداء .
Special Price: $24.00
  • SKU
  • 5003237
  • ISBN:
  • N/A
  • Author:
  • رشدي عثمان
  • Pages:
  • 188
  • Pub. Year:
  • 2018
  • Publisher:
  • ومضة للنشر والتوزيع
  • Cover:
  • غلاف ورقي
  • Order in Series
  • N/A